视觉锚点最容易被两种偏差误导：刚换壁纸的新鲜感让人觉得什么都变好了，或使用两天没发生奇迹就把自己归为“意志力差”。一个小型七天实验能把问题收回到可观察层面：这张图是否在正确时刻提示了一个动作？
第一天先写动作，不写愿望。不要记录“更成功”“更平静”，而要选“亮屏前说出目的”“午休后只打开待办”“会议结束写下一步”之一。前两天保持原来界面，记录机会出现几次、动作完成几次，以及有没有漏掉重要信息。
第三天换上视觉差异明确但不挡界面的壁纸，连续运行五天。每天只记三列：提示出现次数、动作完成次数、额外摩擦。额外摩擦包括看不清时间、找不到应用、对图像产生烦躁或为了维护仪式耽误工作。不要同时换通知、桌面和作息，否则很难知道哪个变化起作用。
第七天做决定：完成率明显提高且摩擦可接受，就继续两周；有一点帮助但很快看不见，就换位置或缩短动作；没有帮助或造成负担，就撤下。太微lab的作品应允许用户得出“这张不适合我”的结论。一个真正尊重人的提示，不会把无效解释成你不够相信。